अभी बात करनी हो तो

अगर अभी सब कुछ भारी लग रहा है, किसी से बात करना मदद कर सकता है — अभी।

यह medical counselling नहीं है। गंभीर खतरे में हो तो तुरंत ऊपर के किसी नंबर पर कॉल कर या नज़दीकी अस्पताल जा।